loading

Συμπληρώματα Διατροφής

email this pageprint this page

Φολικό Οξύ

Φολικό οξύ


Χρήση: Σύνθεση DNA , μεταβολισμός, σχηματισμός αιμοσφαιρίνης, ωρίμανση λευκών και ερυθρών αιμοσφαιρίων


Φυσικές πηγές: φυλλώδη λαχανικά, σκούρα λαχανικά, φρούτα, μαγιά μπύρας, όσπρια, αβοκάντο.


Ανεπάρκεια: Αναιμία, ανεπάρκεια Β12, επιβράδυνση στην ανάπτυξη, γαστρεντερικές διαταραχές,

Ημερήσια ανάγκη: 200-400mcg


Αυξημένες ανάγκες: αναιμία, εγκυμοσύνη, εφηβία, πρόχειρα γεύματα,

Αναστολή απορρόφησης: με νικοτίνη, καφέ, αλκοόλ, στρες

(Ref: Lanes technical catalogue)