Συμπληρώματα Διατροφής

Φολικό οξύ

Χρήση: Σύνθεση DNA , μεταβολισμός, σχηματισμός αιμοσφαιρίνης, ωρίμανση λευκών και ερυθρών αιμοσφαιρίων

Φυσικές πηγές: φυλλώδη λαχανικά, σκούρα λαχανικά, φρούτα, μαγιά μπύρας, όσπρια, αβοκάντο.

Ανεπάρκεια: Αναιμία, ανεπάρκεια Β12, επιβράδυνση στην ανάπτυξη, γαστρεντερικές διαταραχές,

Ημερήσια ανάγκη: 200-400mcg

Αυξημένες ανάγκες: αναιμία, εγκυμοσύνη, εφηβία, πρόχειρα γεύματα,

Αναστολή απορρόφησης: με νικοτίνη, καφέ, αλκοόλ, στρες

(Ref: Lanes technical catalogue)